Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Fish, reloj, naranja, cocidos, calor seco.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	66.97 g	66.97%
La energía (calorías)	105 kcal
Energía (julios)	439 kJ
Proteína	22.64 g	22.64%
lípido total (grasa)	0.9 g	0.9%
Ceniza	0.99 g	0.99%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	11 mg	0.01%
Hierro, Fe	1.13 mg
El magnesio, Mg	18 mg	0.02%
El fósforo, P	102 mg	0.10%
Potasio, K	181 mg	0.18%
Sodio, Na	69 mg	0.07%
Zinc, Zn	0.32 mg
Cobre, Cu	0.075 mg
El manganeso, Mn	0.037 mg
El selenio, Se	88.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.045 mg
Riboflavina	0.063 mg
La niacina	1.82 mg
Ácido pantoténico	0.056 mg
La vitamina B-6	0.067 mg
El folato, el total de	5 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	5 µg
El folato, DFE	5 µg
Vitamina B12	0.47 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	24 µg
retinol	24 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	80 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.87 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.03 mg
Tocoferol, delta	0 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	1.1 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.034 g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.005 g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.016 g	0.02%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.439 g	0.44%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.055 g	0.06%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	0.293 g	0.29%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.066 g	0.07%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.025 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.184 g	0.18%
18: 2 indiferenciada	0.057 g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g
20: 2 n-6 c, c	0.069 g	0.07%
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.019 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.006 g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.001 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.025 g	0.02%
Colesterol	80 mg	0.08%
triptófano	0.23 g	0.23%
treonina	1.03 g	1.03%
isoleucina	1.058 g	1.06%
leucina	1.797 g	1.80%
lisina	2.092 g	2.09%
metionina	0.728 g	0.73%
cistina	0.24 g	0.24%
fenilalanina	0.869 g	0.87%
tirosina	0.799 g	0.80%
valina	1.083 g	1.08%
arginina	1.448 g	1.45%
histidina	0.474 g	0.47%
alanina	1.265 g	1.26%
Ácido aspártico	2.519 g	2.52%
Ácido glutamico	3.706 g	3.71%
glicina	0.871 g	0.87%